السلطة من الاغذية المهمة مع الوجبات فهي غنية بالفيتامينات والمعادن

الطعام هو وقود الحياة الرئيسي بالنسبة لجسم الإنسان، فبتناوله يشعر الإنسان بسريان الطاقة في سائر أجزاء جسده، فضلاً عن أن لكل نوع طعام فائدة العظيمة خاصة به، فمنها ما تساعده على استكمال نموه، أو تحصينه من أنواع عديدة من الأمراض المختلفة، ويعتبر الطعام وأثره السلبي والإيجابي من الشؤون التي تهم كافة الناس بشكل عام، والمختصين بشكل خاص، ويقسم الطعام بشكل عام إلى مجموعات غذائية خمسة وهي الحبوب، والالبان ، والخضروات والفواكه، والدهون والزيوت ، والبروتينات .

السلطة من الاغذية المهمة مع الوجبات فهي غنية بالفيتامينات والمعادن؟

يجب تناول الطعام باعتدال، وضمن الحدود المناسبة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم، فالزيادة في كمية الطعام تؤدي إلى زيادة في كتلة الجسم، مما يؤدي إلى إصابة الإنسان بأمراض كثيرة.  وايضاً لابد من التنويع في الأطعمة المتناولة، وضمن النسب المحددة علمياً. يعتبر طبق سلطة الخضار من الأطباق التي غالباً ما تتصدر موائد الطعام، كما ويعد من المصادر الغذائية التي تساهم بفتح الشهية، وتمد جسم الإنسان بعدد هائل من الفوائد الصحية؛ فالخضروات تعتبر الحل الأفضل للتخلص من الوزن الزائد  وتعتبر من المصادر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات.الاجابة: صواب