تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداءها في دقيقة واحدة
إجابة معتمدة
تعتبر الرياضة والانشطة الرياضية التي يقوم بها العديد من الأشخاص من اهم النشاطات التي تعود بالعديد من الفوائد على الجسم ، حيث أنها تعمل على تقوية العضلات ، ولعل هناك العديدد من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات البطن ، حيث أن عضلات البطن تعتبر مركز الجسم، وتساهم في قوة عضلات الظهر، لذا كونوا معنا لنستكمل مقالنا عن تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداءها في دقيقة واحدة .