علل قيام الشخص بافراج قدميه عند رفعه لجسم ثقيل

اللياقة البدنية هي قدرة الفرد على القيام بأنشطته اليومية بأفضل أداء من التحمل والقوة، مع قدرته على تحمل المرض، والضغط، والإجهاد، فهي ذا أهمية كبيرة للإنسان إذ أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض، وترفع معدلات التركيز والذكاء وتساعد في منح الجسم المرونة والليونة والجسم الرشيق. من عناصر اللياقة البدنية التي يعتمد عليها مدربو اللياقة البدنية هي خمس عناصر وتشمل قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمّل، قوة  العضلات، التحمّل العضلي، المرونة، تركيب الجسم.

علل قيام الشخص بافراج قدميه عند رفعه لجسم ثقيل؟

التوزيع الصحيح لوزن الجسم من الأمور المهمة التي تزيد من القدرة الجسدية للجسم، حيث من الضروري توزيع الوزن على الجسم بشكل متناسق وعلى فترات متفاوتة، وكذلك قدرة الجسم على الحمل، فيجب مراعاة الأوزان لأن وزن الأشياء إذا زاد على الجسم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل كسر أو التواء عضلات الجسم، وبذلك نكون قد أجبنا على هذا السؤال.الاجابة الصحيحة / للتوزيع الصحيح لوزن الجسم، لأن وزن الأشياء إذا زاد على الجسم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل كسر.