قبل ممارسة النشاط البدني يجب الحرص على تناول كمية من السوائل
توصلت الدراسات المختلفة التي تم اجرائها من خلال أبحاث مختلفة الى اهمية النشاط البدني للجسم ، حيث تم تعريفه على انه عبارة عن النشاط الذي يتضمن القيام بمجموعة عديدة من التمارين الرياضية ، وكذلك العديد من الانشطة المختلفة ، كما و يترتب عليها حركة الجسم بطريقة وحركات مختلفة، لذا كونوا معنا لنتعرف على قبل ممارسة النشاط البدني يجب الحرص على تناول كمية من السوائل .
قبل ممارسة النشاط البدني يجب الحرص على تناول كمية من السوائل ؟
يعتمد الانسان الرياضي بشكل اساسي على الماء اثناء ممارسة النشاط البدني، كما وتعد المياه من الضروريات في المحافظة على حجم الدم وضبط درجة حرارة الجسم، وكذلك تعمل على تقلص العضلات، حيث أنه خلال التمرين يعمل الجسم على الحفاظ على درجة حرارة الجسد المثالية من خلال التعرق، بحيث تزول حرارة الجسد العالية الناتجة عن التمارين . قبل ممارسة النشاط البدني يجب الحرص على تناول كمية من السوائلالإجابة الصحيحة هي : العبارة صحيحة