يحتاج الرياضي الى شرب ٧ ٢ لتر من الماء

أثبتت الدراسات العلمية على أن شرب الماء يعتبر من الأساسيات التي تجدد النشاط في الجسم ، حيث يعتبرشرب المياه أثناء الرياضة مهم من أجل الحفاظ على صحة الإنسان، كما وأن شرب الماء أثناء الرياضة يعتبر بأن له أهمية كبير ، لذا يسرنا أن نوافيكم بالحل الصحيح حول يحتاج الرياضي الى شرب ٧ ٢ لتر من الماء .

يحتاج الرياضي الى شرب ٧ ٢ لتر من الماء ؟

تختلف الكميات التي يحتاج اليها جسم الانسان ، جيث تحتلف كمية الماء التي يقوم الإنسان بشربها أثناء التمرين  ، كما تعتمد بشكل اساستية على نوع التمرين وصعوبته ، وينصح الإنسان بشرب كمية من الماء ما يقارب كوبين ونصف قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من ممارسة الرياضة يحتاج الرياضي الى شرب ٧ ٢ لتر من الماءالإجابة الصحيحة هي  :1/2 3