انواع الكربوهيدرات هي
انواع الكربوهيدرات هي، تعتبر الكربوهيدرات نوع من انواع العناصر الغذائية الموجودة في كثير من الأطعمة والمشروبات، وتوجد بشكل طبيعي هذه الكربوهيدرات في الأطعمة النباتية مثل الحبوب، ولكن المصانع تضيف إلى هذه الأطعمة الكربوهيدرات أطعمة معالجة لها وتكون على شكل نشا وسكر مضاف لها، ومن المصادر الطبيعية للكربوهيدرات هي الفواكه والخضروات والحليب والمكسرات والحبوب والبذور والبقوليات، تعد الكربوهيدرات هي مصدر للوقود الأساسي في الجسم، فتسهل عملية الهضم، وتساعد في تقليل من الإصابة بالأمراض.
انواع الكربوهيدرات هي
يعد السكر من أنواع الكربوهيدرات وهو أبسط صورة له، ويوجد السكر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الخضراوات والفواكه والحليب ومنتجات الألبان وللسكر انواع منها الفركتوز وهو سكر الفاكهة، والسكروز وهو سكر المائدة، واللاكتوز وهو سكر الحليب، أما النشويات فهر كربوهيدرات مقعدة أي أنها مكونة من العديد من وحدات السكر المرتبطة معا وتوجد النشويات بشكلها الطبيعي فيالحبوب والبازلاء والفاصولياء والخضراوات، أما الألياف فهي من الكربوهيدرات المقعدة أيضاً، وتوجد في الفواكه والخضار والفاصولياء والبازيلاء،
الإجابة هي السكر والنشويات والألياف.
انواع الكربوهيدرات هي
الإجابة هي السكر والنشويات والألياف.
الإجابة هي السكر والنشويات والألياف.