ما هو الارق الأسباب و الأعراض والعلاج

إجابة/ ما هو الارق الأسباب و الأعراض والعلاج، والارق هو نوع من الحالة النفسية، التي تصيب الانسان من خلال اضطرابات الشائعة في النوم بحيث يمكن ان يؤدي ذلك الى الصعوبة في الوصول الى مرحله النوم والانغماس فيه وصعوبة الاستمرار فيه او يجعلك بان تستيقظ مبكرا بعدم القدرة على العودة الى النوم مره اخرى وذلك قد يشعر الانسان بعد فتره وجيزة الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ من النوم وقد الارق من جسدك ومن مستوى طاقتك ومزاجك أيضا وحتى من صحتك في العمل.

إجابة/ ما هو الارق الأسباب و الأعراض والعلاجوقد تكون الاسباب الرئيسية للأرفية مشكله يتعرض اليها الانسان او يكون مرتبط بظروف الاخرى وعاده ما يكون الارق المزمن نتيجته للتوتر او احداث الحياء او العادات، التي تسببت تراب النوم ومن تلك الاسباب المهمة، التي تؤدي الى الارق الضغط النفسي السفر او جدول العمل عادات النوم السيئة تناول الكثير من الطعام في وقت متأخر من الليل ضربات الصحة العقلية الأدوية حالات طبيه الاضطرابات المتعلقة بالنوم الكافيين و النيكوتين والكحول وعلاجه من خلال الأمور الاتية.الجواب الصحيح: الارق هو اضطرابات تواجهه الانسان في النوم ويشمل صعوبة في النوم تصل الى ساعات طويله وهو من احد المشاكل الطبية الأكثر شيوعا لدى الأشخاص اما عن اعراضه صعوبة في النوم في الليل الاستيقاظ اثناء الليل الاستيقاظ مبكرا الشعور بعدم الراحة الكافية التعب او الناس خلال النهار والصبية والاكتئاب والقلق صعوبة التركيز في المنام كثره الأخطاء والحوادث الصداع الناجم عن التوتر اعراض في الجهاز الهضمي القلق المستمر بشان النوم اما عن الاسباب هي الأدوية والكافيين والنيكوتين والالام المزمنة مشاكل الطبية والارق المكتسب والشيخوخة واضطرابات النوم الاخرى اما عن علاجه التركيز والارهاق تغيير عادات النوم بالإضافة الى العلاج السلوكي والمعالج السلوكية التعلم عادات نوم جديده توفر أدوات تساعد في جعل بيئة النوع اكثر راحه للنوم اما عن العلاج الدوائي فقد يساعد تناول بعض العقاقير المنومة في حل المشكل وتشمل الأدوية