تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة

تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة،حيث يتيح لنا السؤال عددا من الخيارات وهي (( الاحماء - التهدئة -التدريب )) وهنا لا بد وأن نعلم أن لكل تمرين عمليات مسبقة لابد منه حتى لا يتعرض الجسم لأي مشاكل صحية مثل : تقلص العضلات أو تمزقها حيث أن بعض الحوادث للرياضيين الكبار والذين أمضوا ما يزيد عن 20 عام في اللعبة الا أنهم أهملوا يوما عمليات ما قبل التمرين مثل الاحماء فتفجرت العضلات مما تسبب لهؤلاء الرياضيين باعاقة مدى الحياة ، عزيزي الطالب سقنا لك المثال لتعلم أهمية التمرينات التمهيدية.

تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة

حيث وكما أوضحنا أن التدريب الروتيني يحتاج الى تدريبات تمهيدية فما بالك بالمنافسة التي تحتاج الى ذلك حتما لأن الجهد المبذول يحتاج الى طاقة وراحة نفسية للتمكن من النجاح والتفوق فالعبارة صحيحة ،والجسم بهذا يحتاج الى التهدئة والاحماء والتدريب فالثلاثة عناصر ترتبط مع بعضها البعض ولا غنى عن أحد منها.

لأن الجهد المبذول يحتاج الى طاقة وراحة نفسية للتمكن من النجاح والتفوق فالعبارة صحيحة ،والجسم بهذا يحتاج الى التهدئة والاحماء والتدريب فالثلاثة عناصر ترتبط مع بعضها البعض ولا غنى عن أحد منها.